Aahh les bons smoothies de saison ! j'adore ça et je peux même en faire mon déjeuner tellement c'est nourrissant, bien sûr tout dépend des ingrédients qu'on choisi et de la consistance du smoothie.
Dans tous les cas, ils ont tout bons : ils contiennent de bons fruits/légumes, ils apportent des vitamines et minéraux, des fibres...et sont faciles à faire.
J'en suis fan et sur Instagram, je suis des comptes comme "Simple Green Smoothies" qui partage des recettes super délicieuses.
Cette fois je vous propose un smoothie thème Saint Valentin, avec du rouge et du blanc...donc ce soir vous irez acheter :- une banane
- 3 petites oranges sanguines
- 1 gousse de vanille
- 1 yaourt nature
- du sucre à votre convenance
Ensuite versez le yaourt + la banane dans votre blender, et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène. Grattez la gousse de vanille et ajoutez les graines au mélange.
Versez le mélange dans un grand verre puis versez le jus d'oranges sanguines au milieu.
Ajoutez une paille ou une grande cuillère pour mélanger avant la dégustation.
Bon petit déj !
Et vous, quel est votre smoothie préféré ?
1 commentaire:
that sounds so good!
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